sapotilha's Notizen, 20 Mai 24

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Mai 2024

62 kg Bisher verloren: 1,5 kg. Still to go: 3 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 20 Mai 2024:

1291 kcal

Fett: 57,82g | Eiw: 113,46g | Kohlh: 78,19g. Frühstück: Ovo Frito. Mittagessen: Frango a Milanesa. Abendessen: Supino Barra de Proteína (30g), Panco Pão de Hamburguer, Vitafor Whey Fort 3W Sabor Baunilha. Snacks/Sonstiges: Ovo Frito. mehr...

1700 kcal

Bewegung: Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 0,5 kg pro Woche

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