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5/20(월) 총섭취량 2500kcal 일일칼로리소비량 2500kcal ; 유산소(1.3만보), 근력운동 30분
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2500 kcal
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Fett: 88,22g | Eiw: 91,95g | Kohlh: 338,75g.
Frühstück: 닥터유 프로 단백질바 미니, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스, 폰타나 엑스트라버진 올리브유. Mittagessen: 배추김치, 흑미밥, 두부조림. Abendessen: 흑미밥, 우거지, 씨제이제일제당 순살감자탕. Snacks/Sonstiges: 노브랜드 참깨크래커, 하이네켄 맥주, 머거본 꿀땅콩, 머거본 커피땅콩, 농심 새우깡, 제스프리 썬골드키위, 곶감, 파리바게트 카푸치노. mehr...
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2500 kcal
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Bewegung:
걷기_13000보 - 2 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 38 Minuten, Sitzen - 5 Stunden und 42 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 2 Stunden und 30 Minuten, 팔굽혀펴기_300회 - 30 Minuten. mehr...
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 Kommentare
21 Mai 24 vom Mitglied: khj-016(밥반선생)
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😼 달이 휘영청 밝았습니다~ 오늘은 보름달인데 안개가 서려서 ㅠㅠ
22 Mai 24 vom Mitglied: 러빙화이트
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