|
|
1453 kcal
|
Fett: 67,19g | Eiw: 116,80g | Kohlh: 99,39g.
Mittagessen: Zeytin, Kahve (Tad Veren Cappuccino Tozu , Çabuk Hazırlanan, Şeker ile Birlikte), Tam Buğday Ekmeği, Tereyağı, Lor Peyniri, Yumurta. Abendessen: Tavuk Sosu (Konservelenmiş), Beyaz Ekmek, Banvit Tavuk Pirzola. Snacks/Sonstiges: Tatlı Kiraz, Yeşil Erik, Kayısı. mehr...
|
|
 Kommentare
Omuzda yırtık oluştuktan sonra 2.5 aydır maalesef sadece bacak gitebildim fitnessta. Sonucu da bolca ihmal ve berbat beslenme ile 6kg oldu :(
20 Mai 24 vom Mitglied: Dr_Fatih
|
Ah bu sağlık problemleri zaten insanı çok etkiliyor. Geçmiş olsun. Afiyet olsun...
20 Mai 24 vom Mitglied: Füruğğ
|
Tşk fizik tedavi gidiyoruz düzelir inş. Psikoloji bozuyor haftada 4-5 gün pt yaparken hiç spor yapmamak.
21 Mai 24 vom Mitglied: Dr_Fatih
|
Geçmiş olsun Fatih. Yırtık gym de mi oluştu
21 Mai 24 vom Mitglied: ozlemaries
|
Özlem eskiden voleybol günlerinden kalma bişey sanırım nüks etti. Muhtemelen gymde. Bugün ilk kez girdim gym 2.5 ay sonra fena geçmedi. Haftasonu 1 tur daha fizik giricem sonra sorun kalmayacak inş.
23 Mai 24 vom Mitglied: Dr_Fatih
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Dr_Fatih's Gewichtsverlauf
|