Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2016
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73 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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591 kcal
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Fett: 23,73g | Eiw: 26,68g | Kohlh: 72,18g.
Frühstück: Kuru Üzüm. Mittagessen: Havuç, Mandalina, Elma, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Abendessen: CP Piliç Nugget, Cp Piliç Burger, Karışık Yeşil Salata. mehr...
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2104 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Volleyball - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,0 kg pro Woche
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