|
Jeder noch so kleine Schritt bringt uns näher ans Ziel... 😊
|
87,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 27,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1678 kcal
|
Fett: 43,63g | Eiw: 129,77g | Kohlh: 171,25g.
Frühstück: Freeway Up Energy Sugerlos Wirz, Stinges Eiweißbrot, Kemper Westfälische Cervelatwurst. Mittagessen: Erbsensuppe low fat. Snacks/Sonstiges: Layenberger Low Carb Protein Müsli Himbeer-Erdbeer, Golden Valley Himbeeren, Ungezuckert, Tiefgefroren, Elite Joghurt Mild aus Magermilch. mehr...
|
|
3349 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Wäsche Aufhängen - 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Stepper - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Sit Ups - 20 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Terrorgänseblümchen80's Gewichtsverlauf
|