Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Mai 2024
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77 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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905 kcal
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Fett: 30,36g | Eiw: 64,42g | Kohlh: 93,42g.
Frühstück: Сибирская Клетчатка Клетчатка Овсяная, Кефир 1%, Балтийский берег Горбуша Слабосоленая, Куриное Филе, Белая Мука, Вареное Яйцо, Кабачок. Mittagessen: Окрошка на Кефире, Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный . Abendessen: Магнит Морковь по-Корейски, Простоквашино Сметана 10%, Лаваш Армянский, Жареное Филе Свинины. Snacks/Sonstiges: Красное Яблоко, Перекресток Персик. mehr...
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2893 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Abwaschen - 20 Minuten, Staubsaugen - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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korol_katka1986's Gewichtsverlauf
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