Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2016
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79,5 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1040 kcal
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Fett: 47,00g | Eiw: 135,25g | Kohlh: 19,33g.
Frühstück: Growth Supplements Whey Protein Isolado 90%, Mãe Terra Semente de Linhaça, Growth Supplements Whey Protein Isolado 90%. Mittagessen: Ovo Cozido, Peito de Frango, Natural Life Gelatina Zero Açúcar. Abendessen: Subway Tomate, Carne do Peito de Frango. Snacks/Sonstiges: Coco, Maracujá. mehr...
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2632 kcal
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Bewegung:
Fußball - 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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