Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Mai 2024
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69,5 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2043 kcal
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Fett: 26,78g | Eiw: 58,08g | Kohlh: 383,97g.
Frühstück: 薄切りハム, 森永製菓 カレ・ド・ショコラ カカオ88, ご飯, リンゴ, あんこ, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン. Mittagessen: ご飯. Abendessen: ゆで卵, つけ麺. Snacks/Sonstiges: 明治 アーモンドチョコレート (4,2g). mehr...
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2604 kcal
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Bewegung:
エアロバイク - 38 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 29 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, 通勤 座る - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 53 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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seienchin's Gewichtsverlauf
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