Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2016
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69,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1754 kcal
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Fett: 49,21g | Eiw: 84,28g | Kohlh: 241,27g.
Frühstück: Cucina Balsamico Creme, Tomaten, Hofmaier Putenbrust Hauchfein, Milbona Quark Magerstufe, Backhaus Hackner Vollkornsemmel. Mittagessen: Milka Feine Kugeln, Milch 1,5%, Hofmaier Putenbrust Hauchfein, Magerquark, Backhaus Hackner Vollkornsemmel. Abendessen: Aldi Schwarzwälder Schinken, Scheibletten, Lieken Urkorn Bauernmild (55g), Gut & Günstig Rahm Gourmet Gemüse, Nudeln (Gekocht). mehr...
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1980 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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wernermii's Gewichtsverlauf
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