Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Mai 2024
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60,5 kg
Bisher verloren: 18,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1500 kcal
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Fett: 64,94g | Eiw: 80,55g | Kohlh: 144,14g.
Frühstück: 純在 純在蘋果菠菜綜合果蔬汁, 煎雞蛋, 漢堡排, 全聯 全聯閱讀麵包-全麥吐司. Mittagessen: 炸豬排(麵包糠或麵粉), 白飯, 炒大白菜, 炒紅蘿蔔. Abendessen: 全聯 豬後腿肉, 白飯, 洋蔥炒蛋. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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