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Me caso el 5 y sigo igual de gorda que hace un año, creo que es un castigo no tener fuerza de voluntad, empiezo bien, pero solo duro 4 dias y ya se me pasa el entusiasmo :'( :'(
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1445 kcal
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Fett: 45,01g | Eiw: 63,30g | Kohlh: 191,58g.
Frühstück: Cereal Mix Barra de Cereal Chocolate y Almendras, Ser Galletitas Crackers, Ledesma Azúcar, Café, Azúcar, Café con Leche. Mittagessen: Arcor Menthoplus, Pepsi Pepsi Light, Pechuga de Pollo Guisado (sin Comer la Piel), Arroz Blanco. Abendessen: Villa del Sur Levité Manzana, Empanada de Pollo. Snacks/Sonstiges: Cereal Mix Barra de Cereal Chocolate y Almendras, Azúcar, Café. mehr...
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 Kommentare
pequeñisimos cambios, paulativamente vas a bajar de peso no tengas tanta ansiedad... el peso va a ir fluctuando día a día, tenes que apuntar a cambios a largo plazo (meses o inclusive años) está mal decir "dieta" me gusta mas pensar en "habitos saludables"
14 Jan 16 vom Mitglied: gcas87
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Te recomiendo que dejes por completo todo tipo de harinas tanto panes o pastas y derivados, además de disminuir el azúcar y las grasas después come lo más sano posible, yo así baje 35 kilos. Suerte!
14 Jan 16 vom Mitglied: Ginebra Withe
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gracias por sus comentarios
18 Jan 16 vom Mitglied: joany4
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