Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Mai 2024
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96,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1957 kcal
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Fett: 104,88g | Eiw: 129,36g | Kohlh: 134,75g.
Frühstück: Vinagre, Água. Mittagessen: Lavitte Omega 3, Pepino (com Casca), Banha de Porco, Carne de Porco do Lombo (Filé), Ovo Cozido, Tomates Cereja, Tomates Cereja, Agrião, Alface. Abendessen: Sardinha Assada, Psyllium, Gérmen de Trigo, Frutos da Terra Gergelim Preto, Yoki Aveia em Flocos Finos, Relva Verde Fibra de Maça, Mãe Terra Semente de Linhaça, Leite de Coco Caseiro. Snacks/Sonstiges: Bolo de Banana e Aveia, Qualitá Mix de Castanhas e Uva-Passa. mehr...
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2450 kcal
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Bewegung:
Cardio - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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