Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2016
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68,6 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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528 kcal
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Fett: 13,10g | Eiw: 23,80g | Kohlh: 81,25g.
Abendessen: Mercimek Çorbası, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Mercimekli Bulgur Pilavı. Snacks/Sonstiges: Altın Lezzetli Elma. mehr...
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2235 kcal
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Bewegung:
Wandern - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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