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1/dia dieta
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101,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 21,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1428 kcal
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Fett: 64,66g | Eiw: 165,85g | Kohlh: 38,12g.
Frühstück: Ovo Mexido, Café. Mittagessen: Arroz Branco (Cozido), Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Ovo Cozido, Pescada. Abendessen: Carne Moída Refogada. Snacks/Sonstiges: Whey Protein, Café, Nestlé Leite Ninho. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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Miguel_Anjos's Gewichtsverlauf
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