Bahar1111's Notizen, 27 Mai 24

Bahar1111's Profil | < Vorheriger Eintrag |Nächster Eintrag >

Bir ayın sonunda 9 kilo vermenin keyfine olsun :)

72 Unterstützer Unterstützen

Kommentare

Bu nedir

27 Mai 24 vom Mitglied: Halpsar

Tebrikler afiyet olsun 🤌🏻

27 Mai 24 vom Mitglied: Orhanaktas34

Bir ayda 9 kilo mu, ee iyiymiş👏🏻👏🏻👏🏻

27 Mai 24 vom Mitglied: ozlemaries

nasıl oldu

27 Mai 24 vom Mitglied: Özlem B.

Destekleriniz için teşekkür ederim arkadaşlar:) Karbonhidrati minimumda kullandım bol bol sıvı tükettim her gün on bin adım yürümeye çalıştım akşam 18 den sonra herhangi birsey tuketmedim herşeyi ölçülü yedim ilk başlarda zor oldu ama şimdi alıştım elhamdülillah

27 Mai 24 vom Mitglied: Bahar1111

Bahar1111, Afiyet olsun, merakımı af buyurun -9 sonrası kalan nedir, yani 5-6 ay böyle gitseniz yok olabilirsiniz :))

27 Mai 24 vom Mitglied: firstkeyser

1ay da nasıl verdiniz 9 kilo

27 Mai 24 vom Mitglied: trakya5

1 aya 9 kilo çoxdu Motivasyonunuzu düşurmək istəmirəm bu cür də davam amma irəliyən aylarda ola bilər ki çəki getməsin ya da çox az getsin buna hazır olun, geri çəkilsəz 2qat artıq çəki alacaqsınız,pes etmek olmaz

27 Mai 24 vom Mitglied: Tünzalə Aslan

Aaaa çokk tebrik ederim, nasıl verdiniz, neler yaptınız acaba?

27 Mai 24 vom Mitglied: Elaağ

A101de gördüğüm o güzel bardaklar güle güle kullanın 🙈 sağlıkla hedef kilonuza ulaşın 🌸

28 Mai 24 vom Mitglied: pukizu

7 kg da ben verdim bir ayda sporsuz veremiyorum yürüyüşsüz olmuyor ne kadar kalori açığı birakirsam birakirayim beden hareket istiyor tebrik ederim sizi

28 Mai 24 vom Mitglied: hedefe adımadım

Bir nevi aralıklı oruç yapmışsınız yani eğer kahvaltıyı geç saatte yaptıysanız. Bende 5,5 aydır Arada bir aralıklı oruç yaparak 15,5 öyle verdim.Spor hiç yapmadım hafta içi azar azar yürüdüm.

28 Mai 24 vom Mitglied: Çiğdem Esra

firstkeyser teşekkür ederim 100 lü kilolardan düştüğüm için daha verecek çok kilom var bundan sonra ayda 9 gideceğini sanmıyorum zaten :)