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107,0 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 16,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1150 kcal
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Fett: 13,50g | Eiw: 123,00g | Kohlh: 130,00g.
Frühstück: Great Value Skim Milk, HEB Fiber Cereal Original. Mittagessen: Subway 6-Inch Roast beef, Isopure Zero Carb Protein Banana Cream. Abendessen: Subway Roast Beef Protein Bowl. mehr...
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3393 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Sitzen - 5 Stunden, Free Weights - Upper Body - 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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JDESteve's Gewichtsverlauf
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