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🤦
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72,3 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1125 kcal
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Fett: 71,33g | Eiw: 53,81g | Kohlh: 77,60g.
Frühstück: Schwartau Erdbeermarmelade Weniger Zucker , Gut & Günstig Streichzart , American Style Sandwich Scheiben Vollkorn, Soyamilch ohne Zucker, Kaffee. Mittagessen: Goldsteig Mozzarella, Rote Tomaten. Abendessen: Lieken Urkorn Bauernmild (55g), Sea Gold Heringshappen in Senf-Sahnesauce. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Danke für eure Unterstützung! Habt ihr evtl. Tips bezüglich Krafttraining für blutige Anfänger? 🤷♀️ Fitnesstudio kommt im Moment nicht in Frage bei mir.
28 Mai 24 vom Mitglied: Bodolina
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hm..vielleicht ist Gabi Fastner Hanteltraining auf Youtube was für Dich. Nan kann ja mit Wasserflaschen beginnen, wenn keine Hantel da ist. Ich hab mit 500 gr angefangen 😅 bin jetzt bei 4 kg
28 Mai 24 vom Mitglied: Nicy22
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Danke! Das versuch ich mal...🙂
28 Mai 24 vom Mitglied: Bodolina
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Bodolina's Gewichtsverlauf
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