Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Mai 2024
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64,4 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1728 kcal
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Fett: 84,57g | Eiw: 88,03g | Kohlh: 155,96g.
Frühstück: Östras Bröd Sportbröd, Stekt Ägg. Mittagessen: Gouda eller Edamer Ost, Östras Bröd Sportbröd, Smör. Abendessen: Kyckling- eller Kalkonsallad (Kyckling och/ eller Kalkon, Tomat och/ eller Morötter, Andra Grönsaker). Snacks/Sonstiges: Äpple, Persikor, Apelsiner, Kaffe med Mjölk, Garant Sesam Kakor. mehr...
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3362 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 1 Stunde und 19 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 44 Minuten, Google Fit - 2 Stunden und 55 Minuten, Nähen - 8 Stunden und 27 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Albert1254's Gewichtsverlauf
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