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2/dia dieta
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100,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 20,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1415 kcal
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Fett: 64,00g | Eiw: 149,25g | Kohlh: 55,93g.
Frühstück: Ovo Mexido, Carne Moída Refogada, Nestlé Leite Ninho (13g), Café. Mittagessen: Feijão Vermelho, Abóbora Cozida, Ovo Mexido, Peito de Frango. Abendessen: Feijão Vermelho, Ovo Mal Cozido. Snacks/Sonstiges: Suco de Limão, Growth Supplements Whey Protein de Morango. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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Miguel_Anjos's Gewichtsverlauf
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