|
Слева январь 2024 года , справа май 2024 года . -10 кг . Рано радуюсь конечно, но это мой «большой» маленький шаг на пути к моей идеальной цифре на весах 65 💣♥️
|
1797 kcal
|
Fett: 71,35g | Eiw: 166,15g | Kohlh: 113,49g.
Frühstück: Вареное Яйцо, Белый Хлеб. Mittagessen: Салат из Помидоров и Огурцов, Вареное Яйцо, Galmart Котлета Куриная Диетическая. Abendessen: Медовик, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Картофель Тушеный с Мясом. Snacks/Sonstiges: Rich Гранатовый Сок. mehr...
|
|
 Kommentare
28 Mai 24 vom Mitglied: kristina.zhuvagina
|
28 Mai 24 vom Mitglied: ФШК
|
28 Mai 24 vom Mitglied: ФШК
|
29 Mai 24 vom Mitglied: AlinaChukanova1
|
@AlinaChukanova1 мой рост 160)
29 Mai 24 vom Mitglied: Aida Ledo
|
Кристина , спасибо Вам ♥️
29 Mai 24 vom Mitglied: Aida Ledo
|
29 Mai 24 vom Mitglied: TanyanaValeeva
|
29 Mai 24 vom Mitglied: onlykami
|
@onlykamy -10 кг это за 4 месяца, очень медленно я иду . Скинула я с помощью дефицита калорий ) Позволяла себе все , не отказываясь от обычной пищи но в малых количествах.
29 Mai 24 vom Mitglied: Aida Ledo
|
за 4 месяца это хороший результат. в норме от 1 до 4х в месяц. пусть медленно зато постепенно, без риска для возврата и срывов. вы 2.5 кг скидывали за 1 месяц, это отлично!!!
02 Jun 24 vom Mitglied: mrs.Nikitina_
|
@mrs.Nikitina спасибо большое за поддержку 🙏🏻♥️ медленно но уверенно
03 Jun 24 vom Mitglied: Aida Ledo
|
Классный результат, поздравляю! Не нужно стремиться к скоростному похудению, главное - это новые навыки и привычки, чтобы они сохранялись на всю жизнь
05 Jun 24 vom Mitglied: i-sh-a
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Aida Ledo's Gewichtsverlauf
|