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Pós treino e, possivelmente, janta. 2 ovos mexidos com 1 colher de requeijão light, pouco de linguiça e 2 fatias de mozzarella. Coloquei maionese light, mostarda e katchup.
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961 kcal
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Fett: 49,51g | Eiw: 57,60g | Kohlh: 64,40g.
Frühstück: Canela, Quaker Aveia em Flocos, Lugen Semente de Chia, Hortifruti Mamão Formosa, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido). Mittagessen: Ossobuco, Aipim (Cozido), Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Ovo Mexido, Queijo Mozzarella, Nobre Linguiça de Carne Suína. mehr...
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1844 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 55 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Juliana_mh's Gewichtsverlauf
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