Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2016
|
83,7 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3220 kcal
|
Fett: 168,21g | Eiw: 98,66g | Kohlh: 346,51g.
Frühstück: São Braz Granola, Mococa Leite Desnatado. Mittagessen: Nestlé Lollo, Nestlé Bombom Prestígio, Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel, Kiwi, Maçã, Mamão, Peras. Abendessen: Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Scala Queijo Prato, Sadia Torta de Palmito. Snacks/Sonstiges: Polenguinho Polenguinho Tradicional, Estrela do Oriente Amêndoa Torrada e Salgada, Qualitá Nozes sem Casca, La Serenisima Leite em Pó Desnatado, Cenouras, Polenguinho Polenguinho Gorgonzola. mehr...
|
|
3252 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 1 Stunde, Schwimmen (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
luciano_leonel's Gewichtsverlauf
|