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Pre temporada y vamos llegando al peso!!!
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69 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1278 kcal
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Fett: 48,35g | Eiw: 45,27g | Kohlh: 175,12g.
Frühstück: BC Mermelada de Durazno, Té de Hierbas (que No Sea de Manzanilla, Infusión), Pan Integral, Semillas de Lino. Mittagessen: Don Satur Bizcochos Dulce, Georgalos Nucrem, Pastel de Papas, Lucchetti Arroz Blanco, Carne Asada, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Apio, Remolachas Cocidas (Frescas), Cebollas. Abendessen: Sopa de Fideos con Carne de Vacuno. Snacks/Sonstiges: Granix Galletitas Sésamo sin Sal, Taragüi Té, Don Satur Bizcochos Dulce, BC Mermelada de Durazno, Sturla Mix de Semillas Chia, Sésamo y Lino, Arrocitas Galletas de Arroz Integral Yamani, Banano, Almendras, Nueces, Uvas Pasas (sin Semillas), Frutos Mezclados Secos Tostados, Durazno. mehr...
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1862 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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 Kommentare
15 Jan 16 vom Mitglied: Allecita
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Recuerdo mi pasado como ciclista, qué lindas epocas. Que llegues bien hermano.
15 Jan 16 vom Mitglied: gcas87
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FELICITACIONES, ES GRANDIOSO LEGAR AHORA, POR IMAGINO SERÁ MÁS FÁCIL MANTENERSE!
16 Jan 16 vom Mitglied: Néstitor
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Matyrunner's Gewichtsverlauf
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