Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Mai 2024
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59,8 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1141 kcal
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Fett: 54,57g | Eiw: 37,42g | Kohlh: 131,43g.
Frühstück: Oatside Chocolate Oat M*Lk, Haverjoy Instant Oats. Mittagessen: Nasi Merah, Kerupuk Putih, Tempe Goreng Tepung, Kubis, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak). Abendessen: Nasi Goreng tanpa Daging. Snacks/Sonstiges: Pepaya, Indomaret Pisang Ambon. mehr...
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2273 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 6 Stunden, Wäsche Aufhängen - 1 Stunde und 30 Minuten, Sex - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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sari_Dya's Gewichtsverlauf
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