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Biraz keyif zamanı , bol sporlu günler dilerim :)
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2650 kcal
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Fett: 131,47g | Eiw: 175,22g | Kohlh: 204,19g.
Frühstück: Kırmızı Lezzetli Elma, Migros Laktozsuz Süt, Proteinocean Whey Protein Bisküvi, Fıstık Ezmesi, Domatesler, Lor Peyniri, Sahanda Yumurta. Mittagessen: Jif Creamy Peanut Butter, Nestle Nesfit Çilekli Tam Tahıllı Bar, Fındık, Badem, Çoban Salatası, Keskinoğlu Piliç Yaprak Döner, Salçalı Makarna. Abendessen: Ülker Altınbaşak Grissini Çavdarlı Karabuğdaylı, Altınkılıç Laktozsuz Kefir (250ml), Elma, Badem, Işkembe, Salçalı Makarna. mehr...
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akifşentürk's Gewichtsverlauf
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