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Turns out I just wasn’t eating enough protein . Had decreased muscle mass.
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59,9 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1198 kcal
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Fett: 37,49g | Eiw: 85,73g | Kohlh: 142,51g.
Frühstück: Cinnamon , Bananas , Quaker Old Fashioned Oats, Nestle Milk Chocolate Morsels, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Maple Syrup , Baking Powder (Sodium Aluminum Sulfate, Double Acting) . Abendessen: Chipotle Mexican Grill Chicken Bowl. Snacks/Sonstiges: Quaker Oat Flour, Kroger Whole Milk Vanilla Greek Yogurt, Kroger Creamy Peanut Butter, GNC Whey Protein Powder. mehr...
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2106 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 28 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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DelTowne521's Gewichtsverlauf
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