Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2016
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110,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 31,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1712 kcal
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Fett: 57,78g | Eiw: 124,63g | Kohlh: 164,43g.
Frühstück: Kawa, Kupiec Płatki Owsiane Górskie, Jajko, Mleczna Dolina Maślanka Naturalna, Biedronka Kefir Tola. Mittagessen: Biedronka Aktiplus, Madero Ketchup Łagodny, Morliny Parówki Berlinki Classic, Biedronka Ser Gouda, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty. Abendessen: Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię, Biedronka Mięso Mielone z Szynki, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Snacks/Sonstiges: Dżemy i Konfitury, Pilos Twaróg Chudy. mehr...
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2772 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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