|
Arkadaşlar zorlu geçen diyetlere özel pratik ve lezzetli tarif paylaşımları için takip edin. Yorumlarınızı bekliyorum.👇
|
2301 kcal
|
Fett: 58,12g | Eiw: 224,76g | Kohlh: 209,81g.
Frühstück: Yaban Mersini, Böğürtlen, A101 Peynes Lor Peyniri, Çilek, Yumurta (Bütün), Yumurta Beyazı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Mittagessen: Birşah Kaymaklı Yoğurt , Proteinocean Pirinç Unu, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Proteinocean Protein Tozu, Basmati Pilav. Abendessen: FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Yeşil Mercimek Salatası, Karışık Yeşil Salata, Haşlanmış Mısır, Birşah Kaymaklı Yoğurt , Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). mehr...
|
|
2636 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 20 Minuten, Günlük adım - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
Valla brom gayet güzel görünüyor, formun da çok iyi. Demek ki bu işin bir ucundan tutmuşsun. Biz de faydalanmak isteriz 👊🏻
31 Mai 24 vom Mitglied: Orhanaktas34
|
özellikle protein ağırlıklı tarifler gelirse çok iyi olur
31 Mai 24 vom Mitglied: selen.07
|
Hem diyette olanlar hem de kilo almaya çalışanlar için paylaşımlar gelecek içeriklerde protein tozu, yulaf ve pirinç unu elbette sık kullanılacak bunun yanın sıra tavuk & pilav söylememe gerek sanırım elbette olacak 😅
01 Jun 24 vom Mitglied: Oguzzhank
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Oguzzhank's Gewichtsverlauf
|