週末一樣 運動後早餐🍳
|
1557 kcal
|
Fett: 30,31g | Eiw: 120,84g | Kohlh: 212,97g.
Frühstück: 全家 凱薩醬, Familymart 十品目田園沙拉 (180克), 煮熟的雞蛋白, 大潤發 台農57號冰烤地瓜, Costco 冷凍鱸魚片. Mittagessen: 全家 五色海藻沙拉, 全家 烤多蛋白餐盒. Abendessen: 新光牧場 黑木耳露, 煮熟的雞蛋白, 全家 五色海藻沙拉, 大成 雞胸肉. Snacks/Sonstiges: 萬歲牌 杏仁小魚 (8克), 卡賀 蔬菜蘇打餅(青蔥口味), 統一 無加糖高纖豆漿, 富士蘋果, zespri 綠奇異果, 三點一刻 炭燒奶茶. mehr...
|
|
1779 kcal
|
Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 52 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
|
|