Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2016
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59,8 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1483 kcal
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Fett: 58,88g | Eiw: 72,26g | Kohlh: 170,78g.
Frühstück: Овсяно-Сырная Запеканка, Цикорий с Молоком и Сахаром (Мой), Яичница (с Целым Яйцом). Mittagessen: Булочки из Дрожжевого Теста (Мой), Куриная Грудка Отварная, Мистраль Зеленая Гречка. Abendessen: Био Баланс Кефир 0%. Snacks/Sonstiges: Дикси Груша Конференц, Соломка Песочная (Мой Рецепт). mehr...
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2032 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Kochen - 3 Stunden, Hausarbeit - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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juliya.m's Gewichtsverlauf
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