晨,體脂30.5%,內臟脂肪3 🌱HIIT*15分鐘,鄭多燕腰部*10分鐘,共25分鐘。
吃花椒魚,有點鹹辣,可能又要水腫了⋯
|
55,5 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
875 kcal
|
Fett: 37,24g | Eiw: 60,86g | Kohlh: 71,42g.
Frühstück: KIRIN 無糖紅茶, 7-11 濃醇巧克力杯子蛋糕. Mittagessen: 炸豆皮, 酸辣湯, 魚, 涼粉. Abendessen: KIRIN 無糖紅茶, 湯, 涼粉, 娃娃菜, 金針菇, 全聯 豬梅花肉, 蝦. mehr...
|
|
1709 kcal
|
Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Cardio - 10 Minuten, HIIT - 15 Minuten, 哺乳 - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
papa_880's Gewichtsverlauf
|