Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juni 2024
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45,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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315 kcal
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Fett: 16,85g | Eiw: 20,06g | Kohlh: 19,96g.
Frühstück: ФЭГ Огуречный Рассол, Белая Дача Зелень. Mittagessen: Эклер. Abendessen: Level Kitchen Салат с Красной Рыбой, Шашлык Куриный. mehr...
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2044 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Studieren - 2 Stunden, Cardio - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 46 Minuten, Bodybuilding - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 44 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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__dashka~~'s Gewichtsverlauf
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