Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juni 2024
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76,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 12,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1491 kcal
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Fett: 53,67g | Eiw: 114,14g | Kohlh: 143,69g.
Frühstück: 光泉 高鈣全脂牛乳, 黑糖, 雀巢 (Nestlé) 金牌微研磨咖啡, Oats Banana Cake. Mittagessen: 杏鲍菇, 台糖 大豆沙拉油, 台鳳 玉米粒, 義美 傳統板豆腐, 白飯, 高麗菜, 素雞. Abendessen: 統一 陽光黃金豆豆漿(無加糖), Myprotein Soy Protein Isolate. Snacks/Sonstiges: 可果美 綜合蔬果汁, 小老板 海苔棒棒捲, 卡滋 玉米棒, Oats Banana Cake, 伊藤園 無糖抹茶粉, 光泉 高鈣全脂牛乳. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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aijuanyenni's Gewichtsverlauf
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