03 Jun 24 vom Mitglied: ammiefromthehell
|
03 Jun 24 vom Mitglied: KateVo4
|
KareVo4 спасибо большое, приятно🤗
03 Jun 24 vom Mitglied: Svetlana_Sherbakova89
|
03 Jun 24 vom Mitglied: Nyura R.
|
03 Jun 24 vom Mitglied: Nadiya_1985
|
Отличный результат!🤩😍 скажите пожалуйста а что за именно групповые силовые тренировки и сколько раз в неделю? очень вдохновляют такие фото!! спасибо!!
03 Jun 24 vom Mitglied: Evgenia Koschmar
|
Спасибо большое за такие добрые слова!
Я хожу на групповые: pump, lower body, super sculpt, пресс и гибкость - два либо три раза в неделю. Каждая тренировка длится час. Мне такой формат максимально подходит тк не профилонить, тренер показывает, все делают и стыдно не делать. Так час и продетает))
В любом фитнесцентре есть групповые с резинками, бодибарами, гантелями) на них и хожу🤗
03 Jun 24 vom Mitglied: Svetlana_Sherbakova89
|
До плеч натягивай труселя)
03 Jun 24 vom Mitglied: lex4fan
|
первое фото более женственное
03 Jun 24 vom Mitglied: Svetlana.ki
|
первое фото более женственное
03 Jun 24 vom Mitglied: Svetlana.ki
|
Вот это результатище🥰🥳, вы молодчина?
03 Jun 24 vom Mitglied: Rinrin1431
|
Ой, молодчина!😁поздно уже, в символах путаюсь
03 Jun 24 vom Mitglied: Rinrin1431
|
03 Jun 24 vom Mitglied: Svetlana_Sherbakova89
|
Результат космос🔥. А вот с бельем надо что то делать.
03 Jun 24 vom Mitglied: moshckina.an
|
03 Jun 24 vom Mitglied: Алексей5078
|
нифига себе,очень классный результат
03 Jun 24 vom Mitglied: *Эльфийка*худеет*
|
а всего-то поменяли трусы.
03 Jun 24 vom Mitglied: sidimi20152015
|
А зачем так подчеркивать одно место?
03 Jun 24 vom Mitglied: oozagalskiy2020
|
03 Jun 24 vom Mitglied: oozagalskiy2020
|
ну))) растить мышцы на групповых врядли получится.. максимум привести в тонус. рост это прогрессия нагрузок и профицит
03 Jun 24 vom Mitglied: Анчоус12
|