Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juni 2024
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58,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 58,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1087 kcal
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Fett: 41,15g | Eiw: 78,37g | Kohlh: 104,20g.
Frühstück: Ovo Cozido, Wickbold Pão de Forma do Forno, Avocado, Pasta de Amendoim, Marilan Bolacha Cream Cracker, Café Expresso, Optimum Nutrition Creatina. Mittagessen: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Batata Doce Cozida, Tomates Cereja, Caldo de Feijão, Alface Americana, Cenouras. Abendessen: Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Tirolez Queijo Minas Padrão, Kibe Cru. mehr...
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1735 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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ardmoliveira's Gewichtsverlauf
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