Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juni 2024
|
75,8 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1375 kcal
|
Fett: 64,33g | Eiw: 68,74g | Kohlh: 130,40g.
Frühstück: Piraquê Cream Crackers, Pão-de-Ló, Melitta Café sem Açúcar, Ipanema Creme de Ricota. Mittagessen: Swift Cebola Crispy , Ovo Frito, Tio João Arroz Integral Cozido, Mamão Papaia. Abendessen: Brownie, Peixe Empanado Frito, Alface, Queijo Branco. Snacks/Sonstiges: Piraquê Cream Crackers, Melitta Café sem Açúcar. mehr...
|
|
2061 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
belmrtostes's Gewichtsverlauf
|