Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Mai 2024
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88,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 12,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1860 kcal
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Fett: 103,31g | Eiw: 59,22g | Kohlh: 199,21g.
Frühstück: Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Çoban Salatası Sosu, Yeşil Çay. Abendessen: Yeşil Mercimek Salatası. Snacks/Sonstiges: Kuru İncir, Ceviz, Hurma, Kayısı, Fındık, Badem, Patates Cipsi, Doğadan Beyaz Çay, Muz, Havuç. mehr...
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2800 kcal
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Bewegung:
Nordic Walking - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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nur47022's Gewichtsverlauf
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