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Overnight Oats ❤️ opção perfeita de lanche🌻
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804 kcal
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Fett: 20,09g | Eiw: 53,95g | Kohlh: 107,32g.
Frühstück: Ovo, Queijo Branco, Suco de Couve com Limão. Mittagessen: Frango Desfiado, Sopa Milagrosa. Abendessen: Feijão Carioca Cozido, Legumes Cozidos, Hortifruti Patinho Moído , Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Overnight Oats. mehr...
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 Kommentare
Como vc fez eles?
Fiz hoje cedo ainda não comi, achei que era menos calórico!! O meu deu 202 calorias e o potinho bem pequeno.
05 Jun 24 vom Mitglied: melissataso
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05 Jun 24 vom Mitglied: minibenicio
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se colocar whey fica mais proteico ainda 😋
05 Jun 24 vom Mitglied: minibenicio
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Foi meu lanche por vários meses, adoro...😋
05 Jun 24 vom Mitglied: Délli
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05 Jun 24 vom Mitglied: Evandro Picolli
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05 Jun 24 vom Mitglied: Billy Jeans
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Modo de preparo:
Coloco uma colher cheia de aveia, uma colher de chia, 50 ml de leite desnatado, meio potinho de iogurte natural desnatado, uma fatia de abacaxi picado e cubro com o restante do potinho de iogurte e finalizo com um fio de mel e folhas de hortelã. Fica bem magrinha essa receita 🌻🤍
05 Jun 24 vom Mitglied: viviancapel16
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gosto bastante. É a minha primeira refeição diária.
06 Jun 24 vom Mitglied: Yara.Rodrigues
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07 Jun 24 vom Mitglied: Adri Alencar
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viviancapel16's Gewichtsverlauf
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