Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2016
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65,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1539 kcal
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Fett: 47,66g | Eiw: 69,55g | Kohlh: 201,61g.
Frühstück: Frischkäse, Schwartau Fruttissima, Aldi Brötchen, Kaffee (Gemahlen). Mittagessen: Nescafe Espresso, Roggenbrot, Bofrost Möhreneintopf. Abendessen: Arla Skyr Himbeere-Cranberry, Kaffee mit Milch, Kohlrabi, Ponnath Schweinebraten, Kerrygold Extra Ungesalzen, Roggenbrot. Snacks/Sonstiges: Wasa Vollkorn, Kaffee (Gemahlen), Ja! Feine Salzstangen (25g), Nadler Alaska Seelachs Schnitzel, Homann Kronsild, Roggenbrot, Aldi Brötchen, Kaffee mit Milch, REWE Reiswaffel. mehr...
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2290 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 42 Minuten, Stepper - 41 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Michael Deutscher's Gewichtsverlauf
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