Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juni 2024
|
85,1 kg
Bisher verloren: 20 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2475 kcal
|
Fett: 74,90g | Eiw: 94,58g | Kohlh: 306,06g.
Frühstück: Tomates, Café, Aceite de Oliva Extra Virgen, Jamón Ibérico de Cebo, Pan Blanco, Nescafé Café. Mittagessen: Mostaza, ElPozo Escalopin de Lomo Marinado, Pan Blanco, Aceite de Oliva Extra Virgen, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). Abendessen: La Cestera Regañas, La Cestera Regañas, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. Snacks/Sonstiges: Crownfield Special Flakes, Hacendado Natillas con Galleta, Hacendado Natillas con Galleta. mehr...
|
|
2801 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
NIKO1972's Gewichtsverlauf
|