Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2016
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110 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 31 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1604 kcal
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Fett: 67,84g | Eiw: 98,97g | Kohlh: 146,78g.
Frühstück: Madero Ketchup Łagodny, Konfitura, Pilos Twaróg Chudy, Biedronka Ser Gouda, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty. Mittagessen: Ryba po Grecku, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty. Abendessen: Śledzie w Śmietanie, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Ryba po Grecku. mehr...
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2795 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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