oburiks_@_@'s Notizen, 05 Jun 24

Sabah şeysi :)

Diätkalender ansehen, 05 Juni 2024:
2050 kcal Fett: 98,70g | Eiw: 72,77g | Kohlh: 230,95g.   Frühstück: Greyfurt Suyu, Tahin Helvası, Avokado, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Ispanak Yemeği, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Mevsim Salata, Et Döner. Abendessen: Fıstıklı Baklava, Patatesli Börek, Tat Yaprak Sarma, Pepsi Kola. Snacks/Sonstiges: Sütaş Ayran, Tahin Helvası, Namet Piliç Füme, Tatlı Kiraz, Greyfurt (Pembe ve Kırmızı), Nestle Damak Baklava, Migros Ayran. mehr...

49 Unterstützer    Unterstützen   

Kommentare 
Teşekkür ediyorum arkadaşlar 🤗🙏 
05 Jun 24 vom Mitglied: oburiks_@_@
Bu tabak gelecegimden parlak:) Neler yaptn bakalım Gün sonu raporu? 
06 Jun 24 vom Mitglied: tuğdeee
Biraz abarttık mi ne 😋 Diyetisyen randevum vardı. İlk tanıyor beni. Benim kas sandığım şey aslında yağ mış. Onu öğrendim 😂 
07 Jun 24 vom Mitglied: oburiks_@_@
Hem fat'im hem secret'im diyorsun:) Manipülasyonu kesss👐🤪 form at biz değerlendirelim Diyetisyene gitmiş mis mus:) ajahha Evet ben dağıtım kendimi . Hiçbir şey artık eskisi gibi değil 🥺 Biri bana nasılsın diye sorsa, oturup bütün derdimi anlatacak kadar konuşmaya ihtiyacım var. 
07 Jun 24 vom Mitglied: tuğdeee
Her şeyi anladım ama sabahın zifirisinde miden o turşuları nasıl alıyor be muhterem 👀  
07 Jun 24 vom Mitglied: tuğdeee
Turşu hımm yumurtayı bastırıyorum 😂 Her zaman turşu basılmaz 😌 
07 Jun 24 vom Mitglied: oburiks_@_@
Özel demeyelim de şahsına münhasır biriyim🤭 Dağıttım derken diyet anlamında mı ? Yoksa mental bir yorgunluk mu? Ben dinlerim seni. Bu riski alıyorum 😂 Güncel form dersen ; form ye formda kal. Port ye portakal🥲 
07 Jun 24 vom Mitglied: oburiks_@_@
Turşu ve yumurta konsepti ☺️ İlginç bir damak zevki doğrusu 🤔  
07 Jun 24 vom Mitglied: tuğdeee
Mental açıdan...Sence ben Üç dört kiloyu dert edecek bir kadına mı benziyorum? Aslında her şey 2020 'de başladı ve hiçbir şey eskisi gibi olmadı.. Zamanın kimseye müdanası yok nasıl olduğumu bilmediğim ruh ikliminde patinaj atıyorum. Bana iyi gelen şeyler de artık iyi gelmiyor....Aman uzayıp gider (ben kendime sığmıyorum satırlara hiç sığamam)  
07 Jun 24 vom Mitglied: tuğdeee
Yani.. 3 4 kilo daha verirsen yok olma tehlikesiyle karşılaşabilirsin. 🫠 2020 yazı ne yaptığını biliyorum 😌  
07 Jun 24 vom Mitglied: oburiks_@_@
Öyle mi ne hoş ben de hep tanışıyor gibi hissediyorum (seni tanıdığım birine benzetiyorum:) Ancak geçen 2020 'i yazını ben bile hatırlamıyorum; çünkü berbat bir yıldı. Hafızamı silmek istediğim bir dönem ( bir gecede her şey değişti çünkü) 
07 Jun 24 vom Mitglied: tuğdeee
Tanıdık biri 🫠 Aynı frekansda olduğumuz kişiler zaman zaman karşımıza çıkabiliyor. Sizi tanımıyorum. Geçen yaz ne olduğunu da açıkçası bilmiyorum 😏 ne yaşadın böyle.. ? 
07 Jun 24 vom Mitglied: oburiks_@_@
Bir filme konu olacak bir hayat.... 
07 Jun 24 vom Mitglied: tuğdeee
İlerde senaryoyu dinlemek isterim 🫤 
07 Jun 24 vom Mitglied: oburiks_@_@
Pist Nerdesin sen bakım paylaşım yapmadın 🤔Her şey yolunda mı?  
08 Jun 24 vom Mitglied: tuğdeee
Yediğim her naneyi paylaşmıyorum😂 problem yok. Sen napıyon 😌 
08 Jun 24 vom Mitglied: oburiks_@_@

     
 

Einen Kommentar abgeben


Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
 


oburiks_@_@'s Gewichtsverlauf


App herunterladen
    
© 2024 FatSecret. Alle Rechte vorbehalten.