Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 November 2015
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95,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 15,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4845 kcal
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Fett: 207,92g | Eiw: 205,35g | Kohlh: 475,43g.
Frühstück: Aldi Kochschinken, REWE Vollkornbrot Geschnitten. Mittagessen: Maribel Pflaumenmus, Maribel Erdbeerkonfitüre, Butter, Aldi Sonntagsbrötchen Vital. Abendessen: Edeka Vollmilch Baumkuchen, Mars Mars (35g), Weizenbrötchen, Knorr Soße zu Schweinebraten, Schweinebraten (Nur mager gegessen), Botato Bratkartoffeln mit Zwiebeln, Hähnchenbrust, Aldi Kartoffelgratin, Wilhelm Brandenburg Delikatess Krustenbraten, Hähnchenkeule, Fanta Orange, Lift Apfelschorle (Flashe), Mirabell Mozartkugel. Snacks/Sonstiges: Alkoholische Getränke (Gin, Rum, Wodka, Whisky), Cola (mit Koffein), Plätzchen. mehr...
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2853 kcal
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Bewegung:
Fußball - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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