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Didn’t actually gain weight. I burned more than I ate. Just serious water retention folks. Ugh. So annoying. And it lasts a couple days. Great. But we got this! 👍
Any tips on how to prevent future occurrences of water retention would be amazing!
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60,3 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1150 kcal
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Fett: 31,66g | Eiw: 54,95g | Kohlh: 167,73g.
Frühstück: Bananas , Great Value Egg, Baking Soda , Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Cocoa Powder (Unsweetened) , Quaker Old Fashioned Oats. Mittagessen: Lean Cuisine Simple Favorites Spaghetti with Meat Sauce. Abendessen: Kroger Original Traditional Pasta Sauce, Simply Nature Whole Wheat Spaghetti . Snacks/Sonstiges: Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Protein Cookie Mix. mehr...
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2159 kcal
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Bewegung:
Cardio - 20 Minuten, Treppensteigen - 2 Minuten, Morning n Night - 12 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 21 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,8 kg pro Woche
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 Kommentare
I wouldn't worry about it but carbs will hold water in your muscle, and salt would hold excess water subcutaneously
05 Jun 24 vom Mitglied: ObeseToBeast123
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Yeah I’m pretty sure that was the reason for the sudden gain. Thanks! 👍😁
05 Jun 24 vom Mitglied: DelTowne521
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DelTowne521's Gewichtsverlauf
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