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1635 kcal
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Fett: 41,63g | Eiw: 158,27g | Kohlh: 160,21g.
Frühstück: 賀寶芙 營養纖維粉, ON 金牌乳清蛋白粉（巧克力口味）, 賀寶芙 優質蛋白粉, 賀寶芙 香草奶昔, 賀寶芙 芒果奶昔. Mittagessen: 雞腿便當. Abendessen: 金豐盛 古早味香滷嫩雞胸, 金豐盛 秘香椒麻嫩雞胸, 全家 薏仁漿, 萬歲牌 杏仁小魚 (25克), 萬歲牌 杏仁小魚 (25克). mehr...
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2397 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 30 Minuten, Treppensteigen - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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rockleeadrian's Gewichtsverlauf
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