|
Günaydın hafta hafta sonu sınava girecek arkadaşlara başarılar dilerim 😅💪
|
2175 kcal
|
Fett: 57,26g | Eiw: 182,08g | Kohlh: 223,66g.
Frühstück: Tatlı Kırmızı Biber, FitNut Şekersiz Çikolatalı Fıstık Ezmesi, Yumurta (Bütün), Yumurta Beyazı, Böğürtlen, Yaban Mersini, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Mittagessen: Fırında Patates, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Basmati Pilav. Abendessen: Uno Çok Tahıllı Ekmek, Fırında Patates, Fırında Köfte, Migros Somon Füme. Snacks/Sonstiges: Hardline Whey Protein, Proteinocean Pirinç Unu, Yulaf dondurma. mehr...
|
|
2399 kcal
|
Bewegung:
Günlük adım - 1 Stunde, Fitness (Workout, Training) - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Oguzzhank's Gewichtsverlauf
|