botakely's Notizen, 19 Jan 16

Coucou les fts, cela fait un moment que j ai pas mis un entrée de poids , et il me reste encore ces fichus 5 kg à perdre c 'est dur .
En ce moment j 'essaye de tenir mon poids ne pas remonter quoi !!!
j essaye de manger sainement , de tout, en quantité raisonnable .
pour l instant mon poids est stable .
franchement ces 5 kg m enquiquine!!! bon courage a tous

54 kg Bisher verloren: 13 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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953 kcal

Fett: 38,64g | Eiw: 64,63g | Kohlh: 86,37g.   Frühstück: Heudebert Biscottes Goût Brioché, Sucre, Café. Mittagessen: Oeuf Dur, Maïs, Tomates, Auchan Petits Pois Carottes à l'étuvée Extra Fins, Viande de Sanglier, Maggi Sauce Poivre Vert, Baguette. Abendessen: Carrefour Steak Haché 5%, Puget Huile d'olive Vierge Extra, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Salade Verte, Yoplait Panier de Yoplait (Quartiers). mehr...