Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2016
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83,3 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 13,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1197 kcal
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Fett: 38,07g | Eiw: 77,49g | Kohlh: 146,87g.
Frühstück: Pêssego, Iogurte Natural (Leite Desnatado), Café, Quatá Ricota Fresca, Wickbold Pão Integral Grão Sabor. Mittagessen: Melancia, Bife de Carne de Vaca, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Nescafé Capuccino Light, Cemil Leite Desnatado, Visconti Panettone. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Silcursino's Gewichtsverlauf
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