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Ohhh treva!!! hahaha fds me arrebentando... Mas td bem...
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54 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1395 kcal
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Fett: 59,32g | Eiw: 97,23g | Kohlh: 117,68g.
Frühstück: Ovo Cozido, Café. Mittagessen: Repolho-Roxo, Brócolis, Ceifeiro Semente de Chia, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve Manteiga Crua, Peito de Frango, Tomates. Abendessen: Hortifruti Patinho Moído, Abobrinha. Snacks/Sonstiges: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Coqueiro Patê de Atum, Bauducco Torrada Integral (1), Óleo de Coco, Café. mehr...
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1599 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,3 kg pro Woche
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betanians's Gewichtsverlauf
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