Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juni 2024
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86,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2516 kcal
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Fett: 85,81g | Eiw: 124,75g | Kohlh: 238,94g.
Frühstück: Coca-Cola Mini, Egg. Mittagessen: Lucerne Shredded Italian Four Cheese Blend, Genova Yellowfin Tuna in Olive Oil (Can), Mission Flour Tortilla, Salsa, Grilled Chicken, Knorr Rice Sides Spanish Rice. Abendessen: Kroger Ribeye Steak, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Archer Farms Farro, Kitchen & Love Seven Grain Medley, Jumbo squid (in marinara). Snacks/Sonstiges: Cheez-It White Cheddar Snack Crackers, Ginger Ale, Aperol Aperol Spritz, Bourbon. mehr...
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3004 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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